Yo visto así y punto

Mascarillas FFP2 Porque usarlas y como saber si están homologadas Llevo toda la mañana mirando temas relacionados con las mascarillas, páginas que las venden etc. En mi familia llevamos mascarillas de tela, que yo misma cosí, pero ahora mismo no estoy segura si es suficiente. Por eso esta mañana empecé investigar un poco para quedarme tranquila.  Ya que los virólogos recomiendan la mascarilla FFP2, me puse a buscar más info. Esto es lo que encontré como primero: Las  mascarillas   FFP2  presentan una alta eficacia de filtración de partículas (mínima del 94%) que hace que sea un elemento de alta protección individual. Estas  mascarillas  ofrecen un nivel de protección excelente frente a residuos no tóxicos, por lo que impiden que inhalemos cualquier fluido producido por el polvo o el humo. También que se ajustan muy bien y así evitan el contagio.

   Avena  Sabias que la avena es el cereal que más proteínas aporta, que posee fibras solubles e insolubles a la vez, que es rica en minerales y vitamina B, que contiene numerosos antioxidantes y antiinflamatorios ?  Avena para adelgazar? Si... y porqué? Porque al tener más proteínas y fibras, es muy saciante, engorda menos y lo más importante es muy nutritiva. Por eso yo la como para merienda-cena durante mi ayuno intermitente. Así aguanto mis 16 horas(sin comer) sin problemas.   Hoy quiero compartir con vosotros receta de Gachas de avena con fruta..      He probado varias recetas y he ido cambiando los ingredientes hasta llegar a lo que nos guste a nosotros, y aquí esta el resultado final.  Nuestra receta de Gachas de avena (para 4 personas) Preparación:15-20 minutos  1 taza de copos de avena (suaves) 3 tazas de bebida de almnedras 0% añadidos 1 cucharadita de canela  Aroma de vainilla  2 cucharaditas de agave (edulcoran...