Yo visto así y punto

 Gachas trasnochadas Encontré esta receta tan rica en el perfil de Instagram de  Realfooding pero realmente es de Piluca Martínez Tenéis que visitar sus perfiles, ver sus recetas tan buenas y sanas y por supuesto PROBARLAS. Una de las que probé yo y me encanta son las gachas. Por eso quiero compartir con vosotras la receta, y también para que veáis que comer sano no quiere decir no comer. Pásate a ver sus recetas y lo verás. Me flipan. La receta original la encontraréis aquí  Piluca Martínez/killahsense yo la cambié un poco a mi gusto. Aquí va la receta: 35gr de avena 2 cucharaditas de semillas de chía Bebida de avena 0% azúcares añadidos 1 cucharadita de cacao puro  Yogurt natural sin lactosa 0% azúcares añadidos Un plátano Arándanos para decorar Preparación: - Mezcla la avena, las semillas de chía, el cacao puro y la bebida vegeta y déjalo reposar en la nevera durante toda la noche - Al día siguiente colócalo en un recipiente con el plátano y el yogurt. - Decora co...

¿Qué me pongo hoy?  La Primavera está en la vuelta de la esquina La primavera es una de las cuatro estaciones que dividen el año. Es propia de las zonas templadas y corresponde a un tiempo intermedio entre la estación fría (invierno) y cálida (verano). Vamos que es un tiempo maravilloso que si sería por mi, duraría todo el año.  Es tan bonito cuando todo empieza florecer. Aquí donde vivo los campos están coloreados de rosa por los almendros en flor. Donde miras todo está rosita, me chiflan estas vistas.  Por eso, cuando mi cuerpo se da cuenta que ya hemos cambiado de estación, empiezo tener ganas de quitarme la chaqueta, ponerme camisetas con manga corta y tomar el sol en la terraza.  Por está razón mi primer look de primavera es mi nuevo vestido/sudadera de color blanco, con mis deportivas que no pueden faltar y la chaqueta vaquera por si acaso refresca. Que el dicho lo dice bien claro:  ~Hasta cuarenta de mayo no te quites el sayo.~

 Seguimiento de mi rutina de dieta ¿Voy bien o voy mal? Como dije anteriormente, hago una dieta personalizada por mi, estoy comiendo tres veces al día, hago ayuno intermitente 8/16, estoy tomando unos suplementos dietéticos para ayudarme un poco y hago un poquitín de ejercicio.  Llevo más de dos semanas probando la nueva rutina y no puedo decir que me funcione. Vuelvo repetir, no soy una profesional en dietética, tampoco soy una entrenadora personal. Mi rutina es mía. Solamente estoy experimentando que es bueno para mí, que me funciona y que no. Ayer estuve mirando perfil de una mujer austriaca, entrenadora con un cuerpo deportivo de ensueño, miré sus posts, su dieta, entrenamiento y me di cuenta, que lo que como yo es sano, pero no es para perder peso. Al parecer para perder peso comiendo sano se refieren a que comas muchísima verdura, proteínas y pocos cereales. A mi me encanta desayunar mi tazón de cereales con yogurt y crema de cacahuete, por supuesto sin azúcares añadidos...