Seguimiento de mi rutina de dieta

¿Voy bien o voy mal?

Como dije anteriormente, hago una dieta personalizada por mi, estoy comiendo tres veces al día, hago ayuno intermitente 8/16, estoy tomando unos suplementos dietéticos para ayudarme un poco y hago un poquitín de ejercicio. 

Llevo más de dos semanas probando la nueva rutina y no puedo decir que me funcione. Vuelvo repetir, no soy una profesional en dietética, tampoco soy una entrenadora personal. Mi rutina es mía.

Solamente estoy experimentando que es bueno para mí, que me funciona y que no. Ayer estuve mirando perfil de una mujer austriaca, entrenadora con un cuerpo deportivo de ensueño, miré sus posts, su dieta, entrenamiento y me di cuenta, que lo que como yo es sano, pero no es para perder peso. Al parecer para perder peso comiendo sano se refieren a que comas muchísima verdura, proteínas y pocos cereales. A mi me encanta desayunar mi tazón de cereales con yogurt y crema de cacahuete, por supuesto sin azúcares añadidos. Puede que por culpa de este desayuno no consigo perder mucho. Está claro que para disminuir el peso hay que quemar más calorías de las que comes y me parece que en mi caso no pasa eso. 

Ahora mismo tengo vida sedentaria, estoy casi todos los días en casa. Me muevo poco y las calorías que digiero no son muchas, pero son demasiadas para no moverse nada. Así que voy hacer cambio otra vez.

No es por el tiempo que no me muevo, son otras cosas, pero ahora todo va a cambiar.

A partir de hoy, si HOY, voy a empezar caminar más (por fin le doy uso a mi reloj inteligente), haré bici elíptica dos veces a la semana e intentaré no comer tantos cereales. Jopetas, los echaré de menos.

Seguiré con los suplementos y el ayuno. 

~YO PUEDO~

La semana que viene ya os contaré que tal.